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    这一拳打出去，就连韩兵自己都觉得劲道十足，拳头与空气摩擦发出呼呼的风声。

    陈辽站在原地一动不动，面对韩兵的进攻，竟只是微微侧身。

    按理说平常韩兵出拳时也不是没遇见过这种反应快的对手，但自己的变招总能紧随其后。

    可不知为何，在陈辽面前，这一拳真就直勾勾的与他擦肩而过。

    更让韩兵意外的是，自己不仅挥空了拳头，甚至只能眼睁睁的看着陈辽的肩膀撞在自己身上，而自己却一丝反应都做不出来。

    “砰”一声闷响传出，等韩兵再缓过味来时，赫然发现自己已经摔出数米，腰间传来的疼痛好像在告诉他，刚刚陈辽连动都没动就击败了自己。

    “这是…怎么做到的？”

    韩兵揉着腰龇牙咧嘴的站起身，陈辽这一下着实不轻，就算是自己以前练过硬气功都有些承受不住。

    陈辽一摊手：“不是我做的，是你做的。”

    “啊？”

    韩兵一瞪眼，他以前到是听师傅说过四两拨千斤这种话，但在科技发达的现在，人们都知道，武术这个词距离现代社会已经太过遥远了，别的不说，单单泰拳和自由搏击在战斗中的作用就远超出传统武术。

    陈辽没做过多的解释，只是笑着从怀里拿出一份表格：“主人，从今天开始，这就是你的训练安排，每天只准多，不准少，否则，我不会让李青华给你治疗的。”

    韩兵满脸好奇的走过去，想看看这个悍府内排名前十的陈教头给自己出了什么主意。

    结果拿过表格一看，韩兵差点没晕过去。

    每天两千个俯卧撑？

    还得加上二十公里长跑。
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