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    但说起来简单，做起来却相当困难，前10公里他几乎快要被折磨死了。

    关键内气引导过程不能太过，也不能太慢，太快太慢都会导致稀薄且粘稠的内气沉降到虚无之中去，而一旦沉降下去便需要停下来再次调息、调心，引导内气，相当繁琐。

    经过长达10公里路程的磨合之后，姜胜总是找到了一个还算勉强的平衡。

    接下来便是不断的适应。

    ……

    20公里，以姜胜正常速度也就一个小时就能跑到了，但是他足足用了三个多小时。

    一直到晚上8点钟才跑到了灵峰镇。

    整个人都快累虚脱了，两个脚掌，甚至大腿小腿也是又酸又麻。

    主要是精神上的累，一心三用，要时刻保证精神的高度集中，不断计算调整呼吸频率、纠正奔跑姿势、搬运内气往双腿。

    如果不是因为姜胜现在精神力已经达到了10点，换做一般人别说跑2公里了，2公里都不可能坚持下来。

    足足休息了五六分钟他才感觉精神放松下来。

    然后便感觉到腹中犹如火烧般的饥饿，正好路边有一家沙县小吃，立刻冲了进去，看到油汪汪的大肉、鸭腿，对老板说：“快，给我来十片大肉，再加十个鸭腿。”

    老板：“啊……”

    “啊什么，快愣着，别点啊，饿死了。”姜胜催促到。

    “噢噢噢……”

    等饭菜上来后，姜胜便狼吞虎咽、风卷残云了起来。

    高强度的精神和体能运动，非常的消耗能量，中午老太太又只做了正常人的饭菜，没考虑到姜胜这个饭桶，他也不好意思一个人把几个人的饭菜全吃了，只能将就一下吃了两碗。

    吃到一半时曹杰打电话过来，得知他在沙县小吃，于是带着小女友赶过来了。

    “家里饭菜都帮你留着呢，他专门帮你煮了药膳，姜哥你怎么跑这里来吃了？”曹杰刚坐下便问道。

    “谢谢啊~”姜胜感谢了一句，“从灵峰镇那边跑过来，刚好饿了，弄点东西垫垫肚子。”

    “噢~这样啊。我跟小玲去看电影，晚上就不回去了。”

    曹杰嘿嘿笑着说了句，然后拉着小女友的手跑了。

    姜胜看着两人背影，不由得暗自羡慕，话说当年他跟陈文静谈恋爱的时候，就知道去公园，顶多就是到茶室坐一会，聊聊天，连手都不好意思牵。

    两个人的第一次，还是在订婚之后，结婚前半个月的一次无意间的干柴烈火。

    哪像现在的年轻人，各个都是老司机，骚话连篇，张口就是爸爸，脱口就是妈妈。

    ……
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