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    　　每一份感动，都值得被记录。当记录的越来越多，内心会愈加丰盈。心怀感恩，生活也将绚烂多彩。每件小事都恭恭敬敬，认认真真的干。每天一点点的进步，一点点的努力都是有用的。即使是微小的差距，也会像雪球般越滚越大

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    　　眼睛是“耗能大户”，每天看不完的东西，眼累心更累。

    　　想要放松自己，要学会眼睛断舍离。经常闭目养神，眼睛向内看。每天花出一小时的时间，把眼神收回来。看看自己的身体，看看自己的精神。看看自己的灵魂，立刻会获得天地能量的补给

    

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    　　闭目可以蓄精，可以静气养神。在闭目养神的状态中，人的神经与意念处于稳定平静、缓和的状态。神经系统会自然的，将身体调整至平稳柔和、松弛的状态

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    　　五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。没事别老东张西望，别老瞻前顾后。外边的万千变化都是诱惑自己的意识，降低自己的心智

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    　　慢一步不算慢，快一步不算快。不因为别人的节奏，扰乱自己的生活秩序。烹饪吃饭，早睡早起，自律如昔。在安静中，不慌不忙地打理自己