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    通过对全身筋肉的不断微调发力，楚麟的锻炼和发力技巧也是越发的精巧和省力，可以拉动大山石的距离也是越来越远。

    呼吸节奏，筋肉的细微发力技巧，心脏的跳动频率，如何调动潜藏在自己筋肉内部的血肉能量，筋肉力量……

    楚麟一步一步的调整着自己的状态，而每一次发力拉动大山石的距离也是越来越远。

    筋肉锻炼不是一日之功，楚麟直到两个小时锻炼结束以后也不过是可以一次性把这块庞大的山石拉动50厘米而已，随后就得稍微歇息一下才能够再次聚力拉拽大山石。

    等到什么时候楚麟可以一口气持续不停的拉拽动这颗大山石缓缓前进的时候，他的筋肉发力技巧才算是真正的入门了吧。

    前期楚麟的锻炼虽然也很到位，不过这也仅仅是让楚麟可以自由的控制自己的筋肉而已，发力技巧的运用也就悟出一个九连尾锤攻击，其他方面对力道的运用楚麟还是非常的粗糙的。

    不过现在楚麟已经意识到了这方面的问题了，也愿意用心去领悟力道的各种发力技巧，想必经过一段时间的沉淀，楚麟的实力会再次在纯筋肉的基础之上前进一大步吧。

    进行完拖拽大青石的锻炼之后楚麟休息了半个小时缓解了一下筋肉的酸痛之后便再次投入了下一项训练之中。

    抗击打训练，锻炼筋肉的同时也能让自己的肌肉和鳞甲不断的增强，加强自己的肉体防御力。

    来到一颗十人合抱的变异高树下面，看着眼前这颗堪比木墙的厚实木柱，楚麟毫不犹豫的用身体的各个部位去进行撞击训练。

    每一击都是用全力去撞击，头部，背部，四肢，腹部，尾巴……

    身体的各个部位都要利用助跑撞击锻炼到位。

    楚麟势大力沉的撞击反馈给自己身体的反作用力成了他强化身体的动力。

    厚重的鳞甲下，楚麟身体各处的毛细血管在不断的炸裂又修复，原本软嫩的肉身也是在不断的微破裂又修复中不断的自我增强着。

    这个时候，之前吞噬的变异大鲶鱼血肉就纷纷转化成了血肉精华能量开始了修复楚麟的身体，那三颗奇异能量果实沉积在筋肉骨髓里的能量精华也开始激发出来修复楚麟的肉身，让楚麟的锻炼效果事半功倍。
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