第(2/3)页

    陈飞正要炫耀一下，才开了一个头呢，忽然就被白铁军一巴掌拍在了肩膀上，打断道：“等等，陈飞，等等，你刚才说是谁发给你资料的？”

    “我姐啊——”陈飞声音很大。

    “你姐？你不是只有一个妹妹吗？”

    “我新认的干姐姐，就是你们早上见到的那个啊，xxx陆军指挥学院教研室主任李莉教授——”

    “......”

    场间一片死静，大家都不说话了，大眼瞪小眼，你看着我，我看着你，都有点懵了。

    不知什么时候，才有人一声惊呼：“我艹，陈飞，你牛-逼啊，陆指教授的大腿都抱上了，陈飞，你小子以后飞黄腾达肯定是指日可待了，陈飞，以后可别忘记兄弟啊——”

    “还有我还有我！”

    “飞哥，还有我——”许三多也围了上来。

    待得人群都散去了，陈飞这才拿着那张纸来到了伍六一身边：“班副，这是我姐给我的最新训练资料，我们以后是不是就这样来练了？”

    伍六一抬起眼皮看了陈飞一眼，没说话，只是接过那张纸资料看了起来。

    “每周一、周五进行高强间歇训练，即    250    米全速跑使心率达到或超过    180    次/min    后放慢速度以慢跑使心率降至    120    次/min，当心率降至    120    次/min时进行下一组练习。每次训练课进行    6    组训练。每周三进行常规耐力训练。每周二、周四、周六进行力量训练，重点加强功能性力量训练，每隔两次进行相同肌群的训练。”

    伍六一看得很慢，字斟句酌的，看了好一会儿，这才抬起头，把资料还给陈飞：“你真的想试试？”

    “嗯。”陈飞点了点头。

    “好吧，那就从明天开始。”伍六一把资料还给陈飞后就不再说话了，只是低头做着自己的事情。

    这之后的训练，伍六一果然严格按照李莉给的方法来，刚开始的时候，无论是陈飞还是白铁军还是许三多，或者是八班的另外那个兵，都没太大感觉，除了更累。

    但从第三个周开始，效果显现出来了，当时间来到四月份的时候，陈飞的五公里武装越野成绩突然就突飞猛进了，直接以肉眼可见的速度提升着，甚至隐隐有突破十八分钟的可能性，所以七连一度流传一个传言，说伍六一的记录要被陈飞破了。

    “这怎么可能！”伍六一每每听到这样的话，都是否认，可是最了解他的高城已经从他的声音里听出了他的不自信。

    “陈飞这小子难道又要创造七连的全新记录了？”高城心底不由暗暗兴奋。

    这一天，钢七连搞了一次五公里武装越野测评。

    但这一次测评不再以集体形式进行，而是单兵评测。

    “今天的这次评测非常重要，一年一度的预提班长集训很快就要开始了，这次评测成绩直接计入预提班长的选拔考核里，所以，大家一定要把自己最好的成绩跑出来！”

    高城站在队伍前方，慷慨激昂地做着动员。

    砰——

    发令枪响。

    陈飞第一个冲了出去，就如离弦之箭一样。
    第(2/3)页