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    看到陆知瑶可爱的样子，徐佑好像被打了一阵兴奋剂一样，力气又变得更充足了。

    直到跑完了七圈半之后。

    徐佑才感觉体力快到极限，        停下了奔跑的脚步。

    “呼~真爽啊！”

    徐佑不得不感叹，跑步的效果，比自己预料之中的还要好。

    不仅对于自己的体力是很好的锻炼，那种跑步过程中的畅快感，流汗时的舒爽感，对于疲劳度的下降，也有非常大的帮助。

    特别是前面和陆知瑶一起跑步的时候，虽然速度慢一些，但双重buff之下，疲劳度的下降速度，近乎达到了巅峰。

    这时，陆知瑶也冲徐佑走了过来。

    “之前还说只跑三四圈的，这可都七八圈了啊。”

    “嗯，跑起来之后，感觉停不下来了，就正好跑满3000米了。”

    “你出了好多汗啊，要不要擦擦汗？”

    陆知瑶掏出纸巾，正要帮徐佑擦汗。

    徐佑却摆手道：

    “不用的，流汗是帮助人体更好的散热，如果出汗后立即擦掉汗水，就不能发挥集中散热的作用了。”

    听到徐佑的话，陆知瑶偷偷撇了撇嘴。

    “陆知瑶，你生物不是学得还挺好的嘛，这么简单的知识，你应该知道的才对。”

    “可能是高中毕业之后，都还给老师了吧。”

    等到体感没那么热了之后，徐佑接过陆知瑶的纸巾，把脸上和身上的汗水擦了擦。

    在操场上又散了两圈步后，两人才从操场离去。

    “效果果然不错，不仅身体感觉很舒服，疲劳度降低的效果也很好。”

    这样下去，徐佑就能够一直保持很好的学习和工作状态了。

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