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    “林幕，给巩成指导指导呗。要是能一起跑也挺好的，没那么枯燥……”

    魏潇的话让巩成的眼睛亮了亮，有些期待偏头看向了林幕。要知道，就单是体能训练方面，一年的两个学期，每学期的两次考核测验，林幕的成绩可都是很靠前的。

    “你要是愿意听，我给你说说？”

    “这样，姿势和呼吸上的问题，和魏潇之前差不多，而且，你的身体上下，头、臀、腿脚要在一条直线上……”

    两人变成了三人，并排着延着跑道跑了起来，林幕在最外侧，顺带着给两人纠正下。

    这几天他也正准备缓缓，没打算按原来的量来，刚营养不良过来，缓段时间就当调理。过程里给一个人两个人指点下，差别不大。

    跑了将近有40分钟，按照之前计划的圈数，林幕和魏潇停了下来。

    稍有些意外，巩成也坚持着跟他们一起跑了下来，而且状态着实不差。就像巩成自己说的，以前应该确实有跑，要不然可没这种效果。

    挺不错！

    林幕挺欣慰，对巩成谈不上关心，但一个努力坚持的人终归会让人多几分好感。

    三人在空地上做拉伸活动，垫下脚、压压腿、高抬腿，晨练算是结束了。

    “走，咱们吃早饭去！”

    魏潇今天感觉比昨天状态好的多，心里高兴的很。

    “那个……林幕，以后我能跟你们一起训练吗？”

    “来呗，还有我们晚上训练，你要是愿意，咱们也一起，卢教练带咱们训练呢！”

    林幕还未开口，魏潇先是招呼上了。

    不过他的意思也无所谓，其实之前有想过，排球毕竟是团队项目，只两个人连个三人配合都练不起来，能多人是好事。

    “来吧！白天训练课，我们也可以一起配合着训练，三人一组其实也好！”

    林幕点了点头，就怕没几天就坚持不下来了，魏潇这边他会强拉着，对巩成他可不会。

    达成口头约定，林幕无所谓，魏潇和巩成两人却明显的多了几分高兴。

    白天的训练课开始后，

    体能训练、基础训练，小配合训练，林幕的两人组也正式变成了三人组。

    一扣、一垫、一传，再循环回来，打几回合后再轮换，倒是比平时两人的配合有意思了许多。

    哪怕是偶尔听到旁边有人假装小声的窃窃私语，他们也不太在意。

    林幕是真不在意，魏潇大咧的还偶尔瞪他们一眼。

    巩成是沉默，只是手里和脚下都没再退缩，倒是让林幕看到了他难得的品质。

    能有这样的搭伙，林幕挺满意，他们的小组训练也自在了很多。

    一天的训练课结束了，到了晚饭过，这一整天的，巩成已经自觉把自己放在跟班位置上。

    7点刚到，三人来到了一号排球馆，卢教练已经准备好器材等着了。

    一天下来他早就看到两人变三人，他只是点点头，未发表意见，心里怎么想的只有他自己知道。

    “垫传扣，拦网、救球、发球，基本的排球技术，也是最重要的技术，接下来，我将一项项的带你们练，肯定比课时更辛苦。

    能练多久练到什么程度，看你们自己，但如果打算三心两意趁早别耽误我工夫！”

    不同于平时的和善，这一刻的卢教练显得格外严厉。

    见三个孩子的脸上似乎都挺认真坚定，卢教练满脸的点点头。

    “那好，现在训练开始！”


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