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    早上5点15分，

    如同闹钟叫一般，林幕很自然的就醒了。而且仿佛是脑子里某一线路搭着，完全不给他有任何赖床的反动思想产生。

    感觉精神不错。

    林幕径直起了身，麻利的穿上衣裤，接着动作轻缓的从上铺上爬了下来。

    走到另外一张床的下铺，轻轻摇了摇魏潇。

    好哥们可不能让他松懈了，奋斗的路上怎么能没有同伴呢。

    “呃~才几点！”

    魏潇迷迷糊糊的睁开眼，见着林幕正对着他，他含含糊糊的嘀咕了一声。

    再定睛一看，这才发现林幕似乎是武装整齐了，他宛如突然惊醒了一般，一咕噜就翘了起来。

    “等等我，马上！”

    昨天后来卢教练的话让他刚经历了一场关于残酷和希望的洗礼，他晚上上床好一会才睡去。不过心里的坚定倒是多了几分。

    虽然困意还不少，但中二年龄的少年，决心下了，就开始时，还是会坚持执行的。

    现在还有人陪，比一个人坚持可好受的多。至于以后，那是以后的事。

    两人很快准备齐整，漱了口，还特意的一人喝了小半杯蜂蜜水，这才轻手轻脚的打开门走出了宿舍。

    自己早起训练，尽量的也别打扰到同宿舍的其他人，尽管他们换组后搬进来这个宿舍，跟其他人关系处的不咋样，但这也是基本的素质问题。

    直到宿舍门又重新带上，他们都尽量的保持着别制造多少声响。出门呼了一口新鲜空气，走出了一段走道后，这才放开了脚步。

    其实他们不知道的是，当宿舍门打开又关上时，黑暗的房间里，一张床上，正有一双眼睛静静的注视着他们。

    眼睛里透出了一丝亮光，微微闪过些异样，又带上了几分挣扎。似乎有几许犹豫和复杂后，随之渐渐的清晰了起来。

    “可以？不可以？去？不去？巩成，别犹豫了，又不是做给人看的，谁能笑话谁？人家林幕都坚持多久了？笨鸟就不能先飞？人家都能坚持，难道就真的晚了？”

    一番心理对话，少年巩成终于爬了起来。

    如同之前的林幕二人一般，巩成同样轻手轻脚的穿好衣服，走出了房门。

    外面的天还挺黑，也许是日头将出，东方已经已经有了些朦胧的亮色，看着天空、校园，他深吸了一口气。

    晨间，带着些许草木清新的清爽空气直入胸腔，再缓缓呼出后，一时间让他有些久违的情绪荡漾。

    真好！巩成，新的一天开始了！

    是的，新的一天开始了，已经跑上跑道的林幕二人已经开始了他们一天的训练。

    “你的动作还是有些不对，跑步是为了效果，不但是为体力和耐力，同样也是为了适应运动，是为了减缓一些运动磨损……”

    “姿势挺重要的，我们不是短跑要爆发，脚可以尽量放平一些，减少对膝盖、脚踝和小腿的压力。摆臂幅度不需要那么大，对，小一点，脚步，也按照你的正常极限缩小些。活动开……”

    跑道上，两人绕着400米一圈的田径场，不疾不徐跑着。林幕的感觉又上来了，好像对他的项目有益处的运动，他总能有很多玄妙的感觉。

    很奇妙，而且，他很确信，是正确有益的。

    “呼吸，注意呼吸，这样的速度，不需要那么大的吸气量。用鼻子吸气，嘴和鼻子呼气……”

    “林幕，你之前的跑学的可真好，我觉得我那个800米练了快一年，就简直没学一样！”

    调整了林幕给他讲的东西，又试着调整了呼吸方式。魏潇有些崇敬的看着林幕说道。

    调整之后，需要刻意的去保持，感觉有些别扭，而且效果如何其实他不知道。但林幕说的东西比以前给他们上课的教练说的都好。

    感觉很厉害的样子，有林幕现在的例子摆在这里，他觉得不会差了。

    “哈哈，慢慢来，先规范，一步步的提高，很简单的。”

    林幕不在意的笑笑，自己知道自己事，以前代课教练教的具体如何，还真说不好。他一直就是一个执行的角色。没有现在的敏感理解，他也不出来这些道道来。但，是好事就对了！

    “卢教练既然帮我们加练，可不能太丢人了。以后的话，一些体能训练，我们也要尽量的穿插在日常的训练中。再好的技术没体能支持也肯定不行。要是有好的思路，我告诉你，别嫌烦，咱们一起加油吧！”
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