第(2/3)页

    “呃，能再来一遍吗？我想认真学习精髓。”凌翊一脸诚恳的说道。

    Lisa一脸恼怒的吼道：“就这么几个简单动作，学什么精髓！少啰嗦！赶紧给我上墙！”

    凌翊奋力的攀爬起来。

    五米高的岩壁，不光是对肉身的考验，也是对心理的考验。

    尤其是接近天花板的时候，倒悬着爬行，凌翊别提有多提心吊胆了。

    好不容易抓稳了安全绳，每向下滑一寸，手掌都火.辣辣的疼。

    “勾住脚，用腰胯的力量！”Lisa在底下大声的提醒道。

    终于安全落地之后，凌翊又撅起屁.股，略显笨拙的在地上爬行。

    等到达战绳处的时候，他的上肢酸痛不已，完全一点力气都没有了。

    “凌翊，你是不是男人！100下！快！”

    “啊！”凌翊怒吼一声，用火.辣辣的双手抓起粗粗的战绳，发疯似的抖甩起来。

    他啪.啪.啪的力度和节奏，显然比起Lisa啪.啪.啪的力度和节奏差远了。

    “软绵绵的乱甩，你到底行不行？信不信我往绳子上栓块肉，狗都比你强！”Lisa大声的训斥道。

    你个母夜叉！

    活该找不到男朋友！

    凌翊一边发力狂甩，一边在心里暗搓搓的骂道。

    战绳抡甩了100下，凌翊立刻丢掉战绳，瘫倒在地。

    这一套组合训练，实在是太累人了！

    Lisa走到凌翊的身边，用脚尖捅了捅他，“死了没有？没死就赶紧起来！”

    凌翊咬牙支撑起身体，准备再去攀岩。

    “站住！”

    Lisa冷笑着说道：“记得我之前说过什么吗？动作不规范，就得挨罚，来吧，一百个负重俯卧撑走起。”

    凌翊无奈的趴在地上，“走起就走起！”
    第(2/3)页