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    南北朝时陶弘景在《养性延命录》一书中对这“五禽戏”有着更为详细的描述。刘易也是说自己祖上和道门道长有渊源，所以才有幸得到这本奇书，世代长寿，皆得古稀，甚至是耄耋之年。

    眼下，刘易也是按照这书中所要求的来约束赵昕，他小时候在长辈的训练下有过经历，教起赵昕来，自然是得心应手。

    “虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。快了快了，虎者山林之王也，不动则矣，一动必杀人也！”一边讲解精髓，刘易一边还指出赵昕动作中的错误。

    “鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。山林之鹿，最是灵巧，不可犹疑，犹疑必死。”

    “熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。”

    “猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。”

    “鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。”

    这五种身法赵昕各练了一遍，额头就已经出了一层薄汗，只是赵昕无感，想着继续练下去。

    因为刘易这些身法练上十遍也不见喘气的，自己眼下幼小，不可能达到他那样的地步，但是也不能够这么废柴，练一圈就坚持不了。

    而这时，刘易拦在了赵昕的身前，道：“二皇子，你出汗了，该休息了。”

    赵昕用头撞了撞刘易的身子，想让他离开，而刘易在此事上却是颇为执拗，便是赵昕皇子之尊，也丝毫不让。

    “二皇子你忘了我之前如何教导你的吗？既然如此，这“五禽戏”不教你也罢！”刘易的声音很严肃，赵昕抬眼去看，刘易的脸色也很正式。

    赵昕无奈，只得起身，将刘易教“五禽戏”第一天时对他说的话背了一遍。
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