第(1/3)页

    第123章    呼吸的奥秘！（14）（求订阅，求月票，求打赏！）

    “呼吸？”

    听到白羽的话，众人不禁顿时微微一愣，心中满是疑惑和不解。

    跑步他们当然知道呼吸很重要。

    但是跑步时的呼吸，不就是尽量鼻子吸气，用嘴巴呼气吗，这他们都知道啊！

    这里面难道还有什么诀窍吗？

    看到众人都一副疑惑的样子，白羽一边搀扶着宁荣荣继续慢跑着，一边神秘一笑，说道。

    “你们是不是觉得我说的呼吸，就是用鼻子吸气，用嘴巴呼气这么简单？那你们就大错特错了！”

    “你们知道的呼吸方式，只是最简单，最基础的。”

    “就比如你们知道的呼吸方式，里面其实更关键的还有呼吸节奏。”

    “不要太急，也不要太缓，更不要大口呼吸。”

    “两步一呼，两步一吸是最合适的。”

    “而我说的呼吸，其实还要更深奥一些，那就是整个身体的呼吸！”

    对于呼吸，以前白羽其实也知道的不多。

    关于跑步时的注意事项。

    白羽所知道的基本都是高中时的体育老师教的，然后还有一些是从网上知道的。

    但如果只是用这些知识。

    白羽就算有修炼了龙象般若功达到了十二层的强悍身体素质，想要像现在这么轻松也是不可能的。

    坚持白羽当然能坚持下来。

    可绝对却不可能像现在这样。

    从史莱克学院到索托城跑了都六个来回了，还依旧脸不红，心不跳，连一滴汗都不出。

    这其中的关键，还是白羽不久前领悟到的鬼灭之刃里的呼吸法！

    在鬼灭之刃世界，虽然里面的呼吸法最主要的功能是用来杀鬼。

    但没有超凡力量，仅仅通过对呼吸的运用，竟然就能让人的身体素质达到可以跟超凡物种鬼一战。

    鬼灭里的呼吸法无疑对呼吸这个人体的功能开发到了极致！

    一般来说，普通人的呼吸只是通过心肺呼吸。

    但如果只是通过心肺呼吸的话，在跑步和战斗的时候。

    因为激烈运动，吸入体内的氧气终究会变得不足，这就会导致身体内的肌肉开始进行无氧呼吸，从而产生大量乳酸。

    因此才会让肌肉感到酸痛，让人感觉疲劳。
    第(1/3)页