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    第二天晚上，李坝完成了捕蝇训练，回到公寓的时候，就看到陈宏盯着笔记本正乐呵。

    “看看，大坝，你的三连盖和那个不看球的空接上了联盟今日五佳球了。“看到李坝进来，指着屏幕，他兴奋地嚷道。

    “我早就该上了，联盟歧视我，这都迟了！”李坝高兴之下吐槽了一句。

    “刚才于加给我打过电话，马赛克输了。不过大姚表现不错，拿下20分12篮板。就是，失误有点多，7次。接球失误比较多。”陈宏有点遗憾地道。

    “卧擦，失误这么多，大姚被针对了吗？”李坝笑道。

    “你还说呢，猛龙和你防大姚一样，全是绕前防守，甚至接球的时候直接上包夹，他接球很困难，所以失误才很多。”陈宏有点埋怨道。

    “瞎扯蛋！我不绕前，其他人就不知道了？这是基本防守战术，你当联盟那些教练是弱智吗？”

    李坝可不认帐，马上反驳道。

    “诶，说的倒也是。对了，在洛克公园被你隔筐封盖的那个波什这场表现高光，替补上场39分钟，居然拿下了25分9个篮板，一点不比大姚差。”陈宏道。

    “长脖子很强啊？”李坝有点惊讶了，没看出来啊。

    他拿出赛程表找了一下，猛龙是东部联盟，常规赛就两场，第一场是明年1月4号。

    “也就这场，其他只叫还可以，场均没这场一半。”陈宏道。

    “我能进太阳队，长脖子功不可没，我得感谢他啊，输谁都不能输他啊。”李坝开始查波什的比赛数据，然后盘算了一下。

    波什步伐比他灵活，现在还没有三分，中投还可以，攻击区域大于他的防守区域。

    “步伐训练得加强一下，还有力量方面的柔韧性训练。我就算不能防到三分线上，但是中两分区域，是需要达到的。重要的是，能防出去，还要能防回来，折返跑的训练也要加强。”

    中投，分远两分和中两分、近两分三种距离，现在的联盟，中投其实是最重要的得分手段，大部分投篮都在这个区域，而又以中两分与近两分为主，如果防不了这些区域，那他就算不上一个真正的顶级防守中锋。

    大本之所以可以称为顶级防守中锋，其实他的单防并不算顶级，特别是对大姚和奥尼尔这种大中锋，效果欠佳，被打爆经常的事，但他强在协防，强在可以跟出去防守。

    在油漆区这个小范围之内，李坝的移动得益于捕蝇训练中的一步移动捕蝇训练，甚至可以做到比大本更快一点。

    但离开这个区域，他就有些不如大本了。
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