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    睡觉是一个很好的休息回神的方法，所以有很多养生专家说想要长寿得多睡觉！

    是因为，睡觉是减缓灵魂消耗的方法之一。

    首先说一句，睡觉是减缓灵魂消耗的方法，并不是恢复灵魂的方法。

    如果一旦失眠多梦，可能睡一觉起来比干一天活都累！

    这是因为灵魂在梦里消耗的太大！

    所以，人之所以会有病痛，除了外在的原因之外，灵魂的衰弱腐朽也是很重要的一方面！

    一个衰弱腐朽的灵魂无法掌控身体的时候，身体也就跟着慢慢崩溃！

    当身体拥有一个衰弱腐朽的灵魂时，身体的各个恢复能力会被灵魂拖累！

    因为身体要去滋养腐朽的灵魂，然后慢慢的被灵魂拖垮，这也是为什么，身体健康的人会显得比较年轻，因为健康的身体可以更好的滋养灵魂。”

    说完李飞顿了一顿，继续道：“在这里就给你举个例子，比如，某些人受到重大打击的时候，从满头黑发到满头白发之间，有可能只需要十几分钟一两个小时或者一两天！

    这种例子有很多！

    所以，不管是道家的还是佛门的，都讲究修清净，因为大喜大怒容易伤神。

    道家喜欢打坐入静，佛门也喜欢打坐参禅，其实这不过是他们修持灵魂的方法，这种方法换成你们容易理解的话，就是深度睡眠！

    因为我们平时睡觉，虽然有在休息，但其实也在消耗灵魂能量。

    因为我们会做梦，我们平时睡觉都是浅度睡眠，有一句很经典的话是这么说的，浅度睡眠睡八个小时，不如深度睡眠睡一个小时。

    进入深度睡眠之后，灵魂会彻底放开对身体的控制，身体是一部非常精密的仪器，有自我恢复程序。

    这也是古代人说人身自有大药的原因。

    当人进入深度睡眠的时候，身体就会进行自我恢复程序的运转，人体的一些暗伤就会得到恢复。

    天长日久，身体就会慢慢恢复到健康的状态。

    这就是为什么，在古代修道修佛的人比普通人要健康的原因，因为他们经常进行深度睡眠的训练。

    这么说你能听明白吗？”

    方圆估计没听明白，不过他可以开免提叫人把这些话给记录下来。

    “能听明白，你继续！”
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