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    虽然这个秘籍名字总是让他有一种想要丢弃的冲动，但毕竟出自天元仙校初代校长之手，就如同他修炼的功法《痛经》一样，虽然名字蛋疼，但效果的确不错，说不定这本《论睡觉对修炼的重要性》秘籍会和《痛经》一样，会有出其不意的效果。

    翻开第一页。

    “每个人在修炼疲劳之后，都要美美的睡上一觉，虽然随着修为的提升，睡觉会变得可有可无，但睡觉时与神俱来不可或缺的，更好的睡觉，将有助于我们修士更高效的修炼。因此，本人结合了自身的丰富经历，写成这本《论睡觉对修炼的重要性》，希望能够让广大的学生更好的修炼。”

    “好有道理！”

    任真看了第一页，尤其是看到那句“结合自身丰富经历”，那可是初代校长，不知道经历多少，要是能够领悟一星半点，恐怕对自己修炼都会有极大的益处。

    这不由得让任真对《论睡觉对修炼的重要性》这本秘籍有些重视起来，果然，它和《痛经》一样，绝对不是单单名字那么简单。

    任真翻开了第二页。

    “想要好好修炼，就必须睡个好觉，想要睡个好觉，姿势最重要！”

    “本人讲解一下自身经验。”

    “自由式睡姿，优点：全身舒展、放松。缺点：肘关节、大腿肌肉处疲倦，影响血液循环。”

    “仰卧，优点：缓解疲惫，有助于呵护皮肤，隔绝脸部和枕头接触，缺点：由于舌根压出咽部，会引起打鼾【备注：请广大同学注意，这种睡姿切记不能用于课堂】。”

    任真总感觉有点不对劲，但还是硬着头皮往下看。

    “卷缩式睡觉，优点：缓解身体压力，缺点：肌肉拉上、驼背。”

    “趴着睡，此睡姿不宜在床上，但是上课的必备睡姿，容易入睡，但更容易被老师发现，推荐与书本配合使用，既能够打消老师疑虑，又能够保证睡眠。”

    这什么啊？

    任真感觉有些看不下去了，直接翻页。

    “腰背痛，选择侧卧，劲椎病、腰间盘突出建议平躺仰卧，胃病要左侧卧......”

    继续翻页。

    “我们现在谈一谈什么环境，比如上课时用什么睡法！”

    “钓鱼睡法，动作为背靠椅子，身子垂直，闭上双眼，低头稳住。此睡姿过于危险，容易闹出大动静”

    “大鹏展翅睡法，要领为左脸或者右脸接触桌子，双手如大鹏展翅般搭在桌面。此睡法虽舒服，但切记要备点纸巾，以免桌面流水！”

    “思考睡法，手肘顶住桌面，托住下巴，做沉思状，此睡法迷惑性较强，可挽回性抢，被老师识破后，可以用以下话语辩驳：

    第一句：老师讲得太好了，我在回味。
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