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    虽然只练了两个多月，但是金鸡独立已经很像模像样了。

    “德克，你这是要去抢MVP的节奏。”

    孙昊笑着说道。

    “我不想要什么MVP，享受篮球就好。”

    这种话从别人嘴里说出来会让人感觉很假，但是从诺维茨基嘴里说出来，却给人一种发自肺腑的感觉。

    “篮球就是爵士舞，优雅，享受。”

    霍尔格也笑着说道。

    得，这多半是霍尔格给诺维茨基灌输的篮球理念。

    不过这确实和诺维茨基很搭，而且有些独一无二。

    “孙，你要在这里住一段时间吗？师爷是个很出色的教练，他或许能让你有新的收获。”

    等下场了，诺维茨基小声对孙昊说道。

    孙昊点点头。

    前面行程安排的太紧，他也是时候给身体适当放松一下。

    等后面回美国的话，他又有开始一段新的训练旅程。

    给自己放个小假，这是他一开始的想法。

    两个人又聊了几句，孙昊也知道诺维茨基为什么要跑几菜里来训练了。

    因为这里隔着几座山，就是霍尔格的家。

    而且霍尔格不仅是他的教练，还是他的“经纪人”，帮忙处理nba的一切事物。

    霍尔格对诺维茨基而言很重要。

    孙昊留下来之后，他发现霍尔格刷新了他的认知。

    准确地说，应该是刷新了他对篮球训练的认知。

    他自己上辈子就是训练师，这辈子又招募了加农·贝克那样的顶级训练师，在篮球训练这块可以说有相当水准。

    但就这样，他也从未见过霍尔格的训练方式，因为那可以用四个字来形容：匪夷所思。

    诺维茨基的训练场地，并不仅仅只是眼前的这个球馆，准确地说这里并不是主要训练的地方。

    他们训练的主要地点是在斯塔恩贝尔格小镇。

    诺维茨基的训练大体上可以分成三块，每一块听了都能让人闻所未闻。

    第一块，也是诺维茨基训练最多的项目。

    划船。

    没错，就是划船。

    诺维茨基训练也不是单独的，他们在斯塔恩贝尔格有开设一个训练营，这个划船也不是那种室内划船。

    而是那种帆船，8个人一船，从港口划到5英里外的小岛。

    霍尔格甚至还请了一个叫萨特的前德国队世界级划船选手，来帮所有人做现场指导。

    孙昊后来也跟着体验了一把。

    而且他很快就发现霍尔格为什么要使用这种前所未有的训练方式了。

    因为它真的训练强度很高。

    孙昊之前训练的时候，哪怕他意志力强大，但练到最后还是会不自觉地产生疲惫，会不自觉地开一些小差，偷一下懒。

    这都是人的正常生理反应。

    但是8个人一起划船，步调必须一致，有任何一个人偷懒步调不一致，一下就能看出来。

    “划船是一项非常全面的运动，他动用了你70%以上的肌肉，最重要的是背部，那是平时运动员训练中最容易被忽视的部分。”

    霍尔格在最后还和孙昊说了他的理解。

    孙昊觉得诺维茨基之前说的话确实是对的，这个老教练不是一般人，有点儿鬼才的感觉。

    而且从聊天中也能知道，他的训练方法很有效。

    新的事物总是容易被人抵触，一开始他的这种训练方法也被其他人嘲笑。

    但是后来经过他训练的人都成为德国男篮的中坚力量，尤其是诺维茨基进入NBA并且打出一片天地后，嘲笑也就随之不见了。

    取而代之的，是一片推崇的声音，反倒是成为众人追捧的对象。

    不过这也就是现实生活，成功背后所复出的艰辛只有自己能尝到。

    想要人前富贵，必须人后受罪。

    第二块，是手倒立训练。

    运动员，尤其是篮球运动员，肩部的力量其实是非常关键的，因为投篮的稳定性很大程度上就是由那里决定的。

    手倒立训练就是为了这个。

    第三块，名字比较特别，叫音乐和舞蹈训练。

    就是字面理解的音乐。

    霍尔格为队员们准备了各式各样，或快或慢的音乐。

    然后一种音乐对应一种训练。

    举个例子，放一首轻快的音乐，然后在篮下进行转圈投篮训练。

    就是拿着球，转一圈，然后再出手。

    这看着很怪异，但是却是霍尔特的又一种篮球理解。

    “篮球就是爵士舞。”

    霍尔格一开口，孙昊就觉得这句话有点熟悉。

    细想了一下，才发现是两人刚见面时他就说过的。

    很多人都有自己时常喜欢挂在嘴边的话，俗称口头禅，看来这句就是霍尔格的。

    不过他的理解角度真的很特别。

    他觉得篮球技术里面，节奏和移动非常重要。

    而这，恰恰也是舞蹈和音乐所具备的共通性。
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