第(1/3)页

    老秦，道家十二段锦你背会了吗？叶子荣问道。

    我都没准备好呢。

    那你准备准备，然后背给我听。

    子荣，最近诊所里太忙了，没有时间背，再说了，我老秦年纪大了，记性也没以前好，根本就记不住。秦水文连连摆手。

    偷懒了吧？来，跟我学！叶子荣在广场上找了一块空地，闭目盘坐了下来。他今天要提点提点老顽固。

    难道这小子要现场示范？秦水文学着叶子荣的姿势，在他对面的石塑地板上坐了下来。依葫芦画瓢的本领，老顽固还是有的，只不过老顽固打坐的姿势怎么看怎么别扭，一点看势都没有，像是睡着了一样。

    老秦啊，打坐就得有个坐姿，正确的打坐姿势应该是冥心而坐。脊椎要挺直，双盘交错，脚掌要朝上，手心要摊开，要做到五心朝天。一定要用心，要心无杂念，    专心一志！叶子荣一边给秦水文示范正确的打坐姿势，一边向他传授打坐的基本要领。

    秦水文认真地听着，一双眼睛里充满了火一样的热情，像是一条赤练蛇望着一只小鸟一样，把小鸟任何一点微小的动作都记在了心里。

    然后要做到握固静思神，握固静思神是道家打坐的基本功。要做到握固静思神，第一步就要提高定力。我把你叫到广场来打坐，就是要锻炼你的定力。来！跟着我来做，排除一切杂念，让全身上下的每一个部位都安静下来，让心神进入到思考的状态。听到没有？

    嗯！秦水文点点头，学着叶子荣的姿势，专心地打起坐来。

    双手抱昆仑，叩齿三十六！叶子荣现身说法，口里竟念出了道诀。

    ......

    打坐大概进行了半个多钟头的样子，叶子荣才慢慢地从石塑地板上站起来，扭动了几下身段，然后走到了秦水文身旁，拍了拍他的肩膀，说道：嘿！老秦，好了，今天就练到这里。
    第(1/3)页