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    8月1日，星期六，多云转晴，最高气温32度。

    难得凉爽的一天，汪言早上6点起床，觉得空气都没那么粘稠了。

    心情美美哒！

    抻个懒腰，习惯性的瞄一眼系统，汪言一愣。

    有新提示！

    【一夜酣眠，休息充足，你激活了一项神秘奖励】

    【神清气爽：正面buff，你的气场让人感觉非常和谐，目光清澈有神】

    【持续时间：直到获得下一项buff为止】

    我去！

    什么运气啊这是？

    4%的吃没爆，1%的睡爆了？

    不管是什么，反正挺有用的，开心！

    哪怕系统不解释，汪言都能理解这个buff的作用。

    人的精神真的是很重要。

    很多时候，休息充分，状态好，整个人看起来就像是会发光一样，很精神。

    反过来，网吧通宵一晚上，看上去就像是一条死鱼，贼丑。

    所以说，这是一个提升亲和力和魅力的buff，非常有用。

    汪言心里一动，想起来始终没动用的【习惯培养仪】，里面好像有一门课程正好配得上新buff。

    马上找出来。

    【日常生活礼仪仪态训练】

    描述很简单，内容同样不复杂，但是汪言立即拍板定下：就是它了！

    其中包含几大块内容——

    一是步伐，行走时步伐稳健，腰背挺直，头部端正，双肩打开，双臂自然摆动，重心稳定，不急不晃。

    二是坐姿，自然舒展，大方稳重。

    三是目光训练，看东西时要有定点，切忌眼珠子乱转、目光漂移不定，会显得特别畏缩、没有自信。

    四是笑容训练，开怀大笑时不要太粗俗，礼貌微笑时不要有太多肢体动作。

    五是进食礼仪，主要是在公共场合的时候，不要吧唧嘴、不要塞满食物、不要在嘴里食物太多的情况下说话、不要趴在桌子上吃饭等等禁忌。

    除此之外，只要动作大方得体，爱怎么吃怎么吃。

    五个方面，说起来并不复杂，但是真正要做到却不容易。

    那需要长期有意识的坚持，慢慢的形成本能，最后就会变得很有修养、很有气质。

    仪态训练不是教人去“装”，而是培养一种健康正确的端正态度，以此来塑造大方自信的精神世界。

    俗话说坐有坐样，讲的就是人要有仪态，腰背笔挺正襟危坐是一种样儿，放松舒展、闲适自然，同样是一种坐样。

    以前，汪言在这方面做得不好，一是没那种意识，二是家庭教育的缺失。

    从小学舞蹈的女生为什么气质好？

    畏畏缩缩的男人为什么被称为屌丝？

    就是因为仪态。

    汪言虽然是个什么都不懂的高中生，但是分得清好坏，知道什么东西会让自己变得更好，于是立即拿下课程。

    强制效果一出来，瞬间固化为本能，汪言立即就感觉到不一样了。

    肩胛打得很开，胸膛不是硬挺，而是由脊背带动。

    走路时头部端正，动作舒展自然，重心很稳。

    随便去抓一样东西，动作不再毛毛躁躁，就好像浑身的肌肉都被重塑了一般。
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