第492章 体验瑜伽-《重生日本当神官》


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    “那就多谢你了呢,秦君。”伊沢千惠子笑道。

    然后学员到齐,伊沢千惠子正式化身瑜伽教练,开始了授课。

    “来,我们先开始调整呼吸。”

    “吸气……呼气……吸气……呼气……”

    “大家平静下来吗?很好,那我们先开始第一个动作。来,双脚分开,与肩同宽,然后抬起双臂,指尖尽量往上够,就好像你手指前方有着一样东西,你只要稍稍努力一下就能碰到那种感觉,然后抬头,感觉就好像有一股力量在轻轻的拉着你的头一般,缓缓的垫起脚尖……”

    “放松下来,慢慢吐气,然后打开双脚,一点一点的往下坐,对,很好,就是这样……”

    “身体向后弯,脖子尽量拉伸,用舌头抵住上颚,呼吸……”

    “……”

    一个动作接一个动作,在舒缓的音乐中,如同催眠一般,引领着大家完成要求,实现对瑜伽的练习……

    当然,这是对于教室里的女性学员来说,对于秦和清……直接加入课程段,跟着学员们一起展开练习的他感觉却是非常痛苦——

    无他,他的筋肉无法像学员那般拉伸的很开,有着极限存在。所以除去跨度比较轻缓的动作外,类似一字马啊,反圆,把腿放脑袋后面这种堪称扭曲人体的动作,却是几乎一个也做不全,做不完美。

    也幸好伊沢千惠子知道他是来体验,来玩的,没有强求,认其在学员中瞎混,否则的话那受的苦将成倍增加,生出想死的想法也不是没有可能。

    如此八十分钟后,课程结束,学员们纷纷起身和伊沢千惠子告辞,教室再次变的空荡了气来。

    “感觉如何?”伊沢千惠子走到瘫坐在地上的秦和清面前笑问道。

    “感觉跟要散架了一样。”秦和清苦笑道。

    “那是因为你是初练,且一上手就是各种高难度的动作,没有进行过基础的拉伸,否则的话你应该感觉舒服才对。”伊沢千惠子伸手到秦和清眼前道。

    “我知道。只是我也没有想到,我的筋骨条件会这么僵硬。本以为应该不会很难才对。”秦和清伸手握住伊沢千惠子的手,稍微借力从地上站了起来道。

    “你这话到是没说错,对于初学乍练的你来说,能把动作完成到那种地步确实有些出乎我的意料,有着一副好身体呢。”而后一顿,招呼道“走吧,我带你去洗澡。”
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