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    “分段式睡眠？”

    陈时听到这个说法，不禁愕然。

    “对。”肖央低头看着资料，抬头“前后三次，您在那个世界逗留的时间愈加变长，不排除这中间还会持续变长的可能性，你不可能在那边保持不睡眠的状态……而长时间的睡眠，会导致不确定性的因素增加，这不止是您手臂的异常，而在于未知世界目前评估的威胁，过长睡眠时间，威胁指数大大提升。”

    “因此专家建议，缩短一次性睡眠时间，把睡眠作为分段式布置……最终达到一天睡6次，一次睡20到30分钟，即每隔4小时小睡一会儿，如此一来，你每天只需要睡眠2到3个小时即可。”

    “每天只睡2到3个小时？”

    陈时变色“不是在逗我吧？”

    “抱歉，我没开玩笑。”

    肖央放下资料夹，叹气道“这种极端的分段式睡眠，其实并没有取得国际认同和有效证明，对常人来说，害处大于益处，并不建议学习；但您别无选择，这将有效增加您的生存几率。”

    “另外，接下来您需要学习一种自我暗示的方法，催眠自己，防止自己在睡眠中乱动的可能性……”

    自我暗示是一种很有效果的方法，譬如平日内爱睡懒觉的人，知道明日有重要的事情，便内心暗示了自己，第二天还真的与平时不一样，早早就醒来了。

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