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    白宇知道，扭伤的恢复并不是一件容易的事情，哪怕只是最微小的扭伤。

    难道说……韧性还有增加人体恢复能力的效果？

    白宇当即大喜，腾地一下，就躺了下去。

    周围四人：“？？？”

    “我要再次挑战125KG。”白宇的眼中满是兴奋与期待。

    周围四人：“……”

    虽然有些不理解白宇这是在做什么，但是眼看着杨玲没有反对，校队三英也就只能乖乖的站回到了杠铃的后方，准备给白宇做保护。

    而杨玲之所以没有反对，其实是因为……

    杨玲正在暗自觉得自己刚刚应该只要再加一把劲儿，就可以在白宇这里取得一胜了。

    毕竟，两年以来，杨玲可是还从来都没有见过白宇会在和她的交锋中出现过任何失误。

    这两年的时间也让杨玲认识到了，白宇绝对不是一个好解决的目标。

    虽然在食物链上的位置不同，但是从某种意义上来说，白宇和杨玲其实是同一类人，他们都……十二分的固执。

    杨玲知道，用穷追猛打这种对付一般猎物的方法，在白宇的身上是绝对没用的。

    因此，既然是白宇先选择了逃避，杨玲觉得自己倒是不妨就给白宇一个喘息的机会，也好让他露出破绽。

    这样，她才是真的有机会取得和白宇对决中的首胜。

    然而，正在杨玲琢磨着一会儿等白宇失败的时候，自己是不是应该再加几个追问的选项来施压的时候。

    “1！”

    “2！”

    “3！”

    ……

    “12！”

    一边计数，白宇一边十分轻松的完成了125KG的12次卧推挑战。

    在健身运动中，经过前人的经验总结，人们普遍认为在以增加力量为目的的训练中，效果最好的是：用你能刚好完成某个动作8到12次的重量进行8到12次每组的训练，重复3到5组。

    这种结论虽然算不上十分严谨，但是却也是有着一定普适意义的。

    所以人们往往将12次，定义为以力量为目的的训练中的最大耐力次数组。

    也可以说，如果一个人能够轻松的完成某一重量的12次组，就证明他的极限力量，要远远大于这个重量。
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