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    在段半夏的带领下，洛言和蓝颜很快便熟悉了舞蹈室的环境。

    洛言和蓝颜也分配好了换衣间跟储物柜。

    一切置办妥当后，段半夏便带领着洛言跟蓝颜开始训练。

    想要跳好舞蹈，必须基本功扎实。

    而基本功就是，压腿，踢腿，下腰等内容，使得自己腿的开度和腰有一定的控制能力。

    段半夏一遍做着示范一遍细心解释道：“虽然这只是一些基本功，但也要注意形体，姿态，腿线条，腰腿的软度，力度和控制进一步提高。”

    蓝颜虽然很长时间没有训练，但那些肌肉记忆印在脑海，做起来虽然有些生疏但还算合格。

    在洛言来之前梅姐就跟段半夏交代过，洛言没有学过舞蹈让她重点照顾一下。

    “来吧洛言，我们进行痛的撕胯。”段半夏笑着对着洛言挑了挑眉，然后自己便劈了一个横叉。

    其实舞蹈班没有人愿意来的主要原因之一便是“撕胯”这一关。

    这并不是所有人都能够坚持下来的，每天要坚持压腿，慢慢下压，依次增加幅度，这样一个过程是十分痛苦的，一般需要坚持过几个月才能够完全做到，横叉，竖叉都没有问题。

    所以这个环节也被人称之为“忍痛”！

    因此练舞并不是一件轻松的事情，就算她是一个舞蹈大师也需要经过这一道关卡，“撕胯”也是所有练舞之人的痛苦回忆。

    洛言是幸运的，早在之前他参加跆拳道班的时候就经历过这种痛彻心扉的痛苦了。

    段半夏将洛言叫到一靠墙的位置，让洛言坐了下来。

    双脚互对，段半夏缓慢的将洛言的双腿网前顶，使得分开的空间越来越大。

    待洛言双腿分成了一个八字后，段半夏忽然停顿了一下对着洛言叮嘱道：“接下来可能会很疼，忍一忍就过去了！”

    洛言点了点头，示意段半夏可以继续他可以的。

    段半夏缓慢继续顶着洛言的双腿，可她依旧有些不放心的说道：“如果疼的非常厉害，就跟我说！”
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