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    　　味道一般，胜在量大，可惜我一个人吃不完，炒河粉都吃不完，我看那个炒饭更夸张，堆成小山了，牛。

    　　我应该点一个青菜配米饭吧，虽然说米饭两块钱，但青菜真的吃不完，太浪费了，而且青菜配米饭我感觉应该减脂效果会好些。

    　　对了，说到减肥的话，最好的还是增肌减脂啊，在维持原体重小幅度变化的同时，尽可能的增肌。

    　　目前对我来说减肥还得上力量训练，无氧的话还是差点意思，之前倒是无氧跑步效果见效快，现在感觉效果一般，可能是因为我跑量少了。

    　　而且之前运动量也蛮大的，除了跑步还要打球，一打就是三四个小时。

    　　行了，不多说了，目前来说中规中矩，没啥特别的希望这几天能耍的安逸，好吧，先这样吧。