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    　　笑容灿烂，风景宜人。

    　　晚上练了瑜伽，我发现下犬式会让我的脚暖一点，emmm，还是可以。

    　　反正前三个月基本上就是这样的安排，以修正体态为主，然后同时慢慢跟着Keep做一下训练，达到整体的一个增肌减肥的效果，还有练一下瑜伽，提升一下柔韧度和稳定性。

    　　后面体态问题修正以后就可以进一步加强我的力量训练了，把我的肌肉搞起来，让我看起来像个健身的，而不是说好像有点痕迹。

    　　emmm，今天主要就是做了些训练，然后看了一下《刃牙》，之前也看过，但只看过死囚篇，一没有看过，现在重新追一下嘛，这部漫还是可以的。

    　　整部剧的基调也是比较热血，永不言弃，虽然说很多时候是战斗，但也不妨有这些热血的情节嘛，让自己更正能量一些，唤起一下心中的激情。

    　　嗯，今天分享刃牙里面的句子吧。大意就是:失败不是你被击倒，而是你的意志消沉，陷入了挫折与恐惧之中，只要你能一次次的站起，那你就不算失败，这样的人，是任何人都击败不了的。