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    　　能睡尽量睡吧，睡一天少一天。

    　　起来就做运动，跟着Keep训练自己感觉运动量不够，还加了一组，练了半小时才消耗200大卡，我正常吃一顿饭就有五六百大卡了，减肥路不好走哦。

    　　不过更关键的还是进行体态修正，我有这小肚子不是因为胖，我小腹突出的主要原因就是骨盆前倾，体态好了，小肚子自然也就不会外突了，慢慢来吧，坚持就是胜利。

    　　练完休息一下洗个澡，看下教资的视频，耍下手机，一晚上就这样过去了。

    　　晚上没吃饭，可以考虑买个锅做晚餐，弄的低脂的，比如荞麦面这些。

    　　好久没打球了，特别是羽毛球，得有一个多月没打了，明天早上去附近的球馆打球。

    　　对了，关于工作，我决定给自己容错的时间和机会，放好心态，两年内任你闯，25岁之前不要后悔和抱怨，都是自己选择的，25岁后稳定下来，找到一个能够稳当的行业岗位坚持下去。

    　　丈夫志四海，万里犹比邻。——曹植《赠白马王彪》