昨晚11点出头才睡的，反正就是自然而然的耍到这个点，然后自然而然的睡，也没有发呆，也没有影响，在床上也是想到了一些东西，很自然的那种，不是胡思乱想，就这样按照正常的节奏睡了过去。

    　　早上洗漱完就八点了，还是有点晚，再上个大，8:14了，抓紧时间去吃早餐，不然没早餐吃了，所以说今天还是没打八段锦，得七点半前起床才有时间打。

    　　去饭堂的时候还飘着毛毛雨，话说说到毛毛雨，我突然想到了在下毛毛雨和毛毛雨大人这个梗。

    　　这几天中午都没睡好啊。基本上13:20就要起来了，自动就洗了，已经快养成习惯了，看来还是得早点睡啊，12:20分左右睡，不能像以前一样30多分，40分睡了。

    　　为什么人们过得那么不如意，还不去改变呢？说到底还是能勉强的活下去啊，没有到真正绝望的时候，不然怎么会一如既往的废物呢？

    

　　今天没干啥，就是看看小说，刷刷小破站视频，稍微看了下教资的资料。

    　　晚上工作简单的做了20分钟的腹肌瑜伽，还是有点累哦，22分钟才消耗120大卡。一天摄入量就是1000多，1400大卡，不过我最近吃的少，估计1200不到吧。

    　　但是吃的少也很难瘦下来，因为身体没有什么过多的消耗，自然的代谢也没有那么多，就很难瘦，还是得靠运动和少吃一起结合起来。

    　　今天分享高适的《别董大》:

    　　千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。

    　　莫愁前路无知己，天下谁人不识君。