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    “林公子，你快告诉我们如何修炼的法门吧，我们好赶紧回去闭关消化丹药，争取早日出关。”黑狼接着说。

    “那好，我现在就告诉你们最基础站功的修炼要诀，你们记好了！”林凌对着三人说。

    “脚跟着地鼻辽天，两手相悬在穴边。一气引从天上降，吞时汩汩到丹田。”

    “你们初练时可用意微注海，加之以提肛缩肾之动作，功夫加深。”

    “修炼时一任自然，只求松、静、不动即可。”

    “你们在修炼时有一些要点，记住要‘内空洞，外清虚’，注意顶心如线系。”

    “两手轻轻抬起，臂半圆，腋半虚，最后达到离形去知，虚灵独存，提挚天地，把握阴阳的境界。”

    三人听完当场试着练习了一下站功，都不约而同地感受到丹田处有一股暖流涌向四肢。

    “林公子，没想到你这站功真的有用啊。”

    “连我一个平时从来没有接触过武道的普通人，都能感受到我的身体在发生微妙的变化。”高和天说。

    林凌笑了笑说：“这还只是入门基础功，接下来还有一段修炼口诀，你们还是给我记住了。”

    “修炼口诀，共分九步，三步内炼法，六步外炼法。内炼法包括采气诀，炼气诀，养气诀三步。”

    “你们需要去找一处洞府，在里面安心闭关修炼，这段时间除了只能有一个人知道以外。”
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